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【汕頭尚佳月嫂】分享讓寶寶獨(dú)睡的技巧

來(lái)源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
  •   隨著寶寶一天天長(zhǎng)大,何時(shí)開(kāi)始讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)就成了問(wèn)題。應(yīng)該讓寶寶單獨(dú)睡,這個(gè)道理父母都明白??墒牵瑢殞氝€那么小,他自己能照顧自己?jiǎn)??他愿意單?dú)睡覺(jué)嗎?他要是抗拒獨(dú)睡該怎么辦?


      其實(shí),要解決寶寶單獨(dú)睡覺(jué)的問(wèn)題并不是很麻煩,只要給他布置一個(gè)安全的環(huán)境,讓他有足夠的安全感,那么寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的障礙就基本掃清啦。   (介紹鐘點(diǎn)工)


      布置安全的環(huán)境
      一個(gè)安全、安靜、舒適的睡眠環(huán)境非常重要,否則寶寶排斥獨(dú)睡的意愿會(huì)更強(qiáng)烈。對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō),在他的小床周?chē)灰獢[放太多不需要的物品,例如衣服、毛巾等,以免寶寶意外窒息。另外,可在寶寶的房間、衛(wèi)生間、走廊里都放上小夜燈,以減少他對(duì)黑暗的恐懼,讓他更有安全感。


      除了從客觀角度去考慮環(huán)境的安全性之外,為了讓寶寶享有優(yōu)質(zhì)的睡眠,還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂(lè)等。比如寶寶很喜歡天線寶寶,那就幫他準(zhǔn)備一些天線寶寶的書(shū)、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感,那么寶寶的情緒將變得容易安撫,在這個(gè)環(huán)境中獨(dú)睡就變得更容易。   (育嬰師)


      TIPS:順利獨(dú)睡2訣竅


      1、講睡前故事
      當(dāng)寶寶躺在床上之后,講個(gè)故事給他聽(tīng),這樣寶寶能夠變得更穩(wěn)當(dāng),更容易入睡。久而久之,等寶寶習(xí)慣了這種睡前儀式后,他就會(huì)明白,大人說(shuō)完故事后就該睡覺(jué)了。


      2、父母態(tài)度要堅(jiān)定
      在訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡的時(shí)候,最怕的就是父母態(tài)度不一,而且難以持之以恒。要知道,寶寶一直在很仔細(xì)地觀察父母的態(tài)度。如果父母態(tài)度不堅(jiān)定,寶寶一哭鬧就想放棄獨(dú)睡,那么以后讓寶寶獨(dú)睡就更困難。因此,即便寶寶一開(kāi)始對(duì)獨(dú)睡的反抗很強(qiáng)烈,即便他一次一次地要回到父母身邊,我們?nèi)耘f要溫柔而堅(jiān)定地把他“趕”回去,要讓他明白,父母肯定會(huì)堅(jiān)決地執(zhí)行這個(gè)做法。   (幫忙照顧小孩的)


     ?。?、規(guī)律作息增強(qiáng)安全感
      當(dāng)然,在布置好了安全的環(huán)境、講了很多故事、與寶寶做了多次獨(dú)睡的抗?fàn)幹?,也許還是不能妥善解決這個(gè)問(wèn)題。這時(shí),您也許需要從寶寶的安全感上去找找原因。寶寶之所以不愿意一個(gè)人睡,主要還是心理因素在作怪。因?yàn)樗偸歉杏X(jué)不安全,所以才想依靠在父母身邊。


      那么,如何能有效增強(qiáng)寶寶的安全感呢?建立起規(guī)律的作息非常重要,這有助于寶寶日后發(fā)展穩(wěn)定的情緒、增強(qiáng)對(duì)他人的信任感。當(dāng)然,規(guī)律的生活作息并非一成不變,只要讓寶寶的吃、睡、玩達(dá)到一個(gè)理想的平衡狀態(tài),就能讓寶寶感覺(jué)安心、愉快,而這正是為寶寶建立安全感的關(guān)鍵。  (催乳師)


      在幫寶寶建立規(guī)律作息的過(guò)程中,可將一天的時(shí)間區(qū)分成幾個(gè)時(shí)段,然后根據(jù)寶寶在該時(shí)段的生理狀態(tài)來(lái)適當(dāng)安排活動(dòng)。


      早茶時(shí)間:安排緩和愉快的活動(dòng)。


      活力早晨:有節(jié)奏和韻律感的活動(dòng)。


      閑靜午后:靜態(tài)、熟悉的活動(dòng)。


      快樂(lè)出游:外出散步、與其他小朋友一起玩耍。


      晚安曲:靜靜地陪伴,建立睡前儀式,幫助寶寶入睡。

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