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【汕頭尚佳月嫂】十招教你做純母乳媽媽

來源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
  •   俗話說,金針銀針不如媽媽的乳汁,媽媽的乳汁是孩子最安全最天然的食品。每位媽媽都希望能給孩子喝母乳,我非常幸運(yùn),我如愿以償?shù)刈隽艘晃患?/span>母乳喂養(yǎng)媽媽。
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      直到孩子兩歲七個(gè)半月時(shí),我的奶水還非常充足。但為了孩子更好地吃飯,我才很不情愿地在前幾天給孩子剛剛斷奶。我非常珍惜給孩子喂奶的時(shí)光,這是媽媽和孩子最幸福的時(shí)光。
    (汕頭催乳師)
      前幾天,我剛寫了自己的斷奶經(jīng)歷,有許多媽媽問我的奶水怎么那么充足呢,我只簡單回答了一下,今天索性來個(gè)大盤點(diǎn),也算是對自己母乳喂養(yǎng)時(shí)光的一個(gè)總結(jié)。我把自己的心得和體會寫下來,希望能對正在哺乳的媽媽們或準(zhǔn)媽媽們有所幫助。

      奶水不足的媽媽們總是發(fā)愁,為了孩子能喝到更多的乳汁,想盡辦法催奶??赡趟渥阋灿谐渥愕臒馈S浀迷伦永锏臅r(shí)候,我?guī)缀趺刻於妓谒C里。晚上睡覺的時(shí)候,雖然各用一條毛巾放在奶頭上。每天兩條毛巾都濕得能擰出水來,而且身子下面的包被也濕透了。衣服更是苦不堪言,每天不知要換多少身衣服。雖然自己受了些罪,但孩子能吃飽喝足,這是我作為媽媽最大的欣慰。我也為自己能成為一位純母乳媽媽而感到自豪。

      這就樣,我們一直享受著母乳喂養(yǎng)的美好時(shí)光,我一直遲遲沒有給孩子斷奶,一是因?yàn)槲矣行┥岵坏?,二是我奶水太充足了,我怕斷奶的時(shí)候太遭罪。其實(shí)孩子已經(jīng)兩歲七個(gè)月了,也是一樣的遭罪了,呵呵,我來說說如何才能奶水充足吧。


      一、孕期多給乳房做按摩

      這是我在參加孕期培訓(xùn)班的時(shí)候?qū)W到的,因?yàn)槎ㄆ谠卺t(yī)院體檢,也獲得了免費(fèi)學(xué)習(xí)的機(jī)會,這也豐富了我的孕期生活。尤其在孕晚期的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)了一下生理知識以及陣痛的呼吸法,讓我消除了恐懼心理。正確的做法是,每天睡覺前揉搓乳房五分鐘,以促進(jìn)乳腺的暢通。

      二、孕期一定要穿戴合適的胸罩

      孕斯的乳房會一天天變大,穿戴合適的胸罩,一定要舒適,以免擠到乳房,影響發(fā)育。還有一個(gè)最重要的原因,穿戴合適的胸罩,可以防止乳房下垂,防止對生孩子以后催奶不利。

      三、孕期要把凹陷乳頭拉回來

      正確的做法是:用食指和中指,稍用力按壓乳頭的根部,移動手指,轉(zhuǎn)圈按壓乳頭;接著,用食指和中指移動手指,像搓繩一樣向左向右的揉搓乳頭;最后也向外拉拉乳頭。這樣,既可以防止乳頭下陷,也可以預(yù)防乳頭龜裂。這樣,寶寶出生后,可以及時(shí)地吮吸到乳頭,以刺激更多的奶水流出,媽媽也不用遭受乳頭皸裂的痛苦了。

      四、及時(shí)讓孩子吮吸乳頭,多吮吸

      一般在寶寶出生半小時(shí)后,醫(yī)生會過來教你給寶寶喂奶的正確姿勢,并讓寶寶吮吸乳頭,這是很關(guān)鍵的。寶寶吮吸乳頭后,媽媽血液中的催乳素會成倍地增長,這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可提供給媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

      五、保證充足的睡眠

      這點(diǎn)也是我的心得體會。有一段時(shí)間,我因?yàn)橐粋€(gè)人照顧奧奧太勞累,白天沒有時(shí)間睡覺,晚上睡覺也不踏實(shí),休息不好。第二天感覺奶水明顯減少,雖然能夠孩子喝的,也不像以前流那么多奶水了。所以,保證充足的睡眠,也能使奶水更充足。
    (汕頭催乳師)

      六、保持心情愉快,不要生氣

      母乳期,尤其是月子里,心情是相當(dāng)重要的。因?yàn)閷殞毜牡絹?,我沉浸在初為人母的喜悅之中,我的心情一直很好,奶水也相?dāng)?shù)睾?。我的一個(gè)朋友,因?yàn)楦牌懦霈F(xiàn)育兒差異,氣得竟然回奶了。后來,老公差一點(diǎn)就給她跪下了,讓她想開些,就算是為了孩子。幸運(yùn)的是,過了一周事情平靜后,奶水又回來。記住,這樣的玩笑可開不得,到時(shí)候吃苦的只有孩子。
    (汕頭催乳師)

      七、注意營養(yǎng)的搭配,飲食均衡

      媽媽們都知道母乳媽媽喝的湯水一定要充足,要不然奶水就會不多。其實(shí),沒必要大魚大肉的補(bǔ),一定要飲食均衡,不要挑食,這樣寶寶喝到的奶水中營養(yǎng)才齊全。還有,我想說的是初乳很重要,可以增強(qiáng)孩子的免疫力。有些媽媽認(rèn)為奶水應(yīng)該是白色的,看到黃黃的,稠稠的,就白白的倒掉了,這是浪費(fèi)。

      在母乳喂養(yǎng)過程中,媽媽注意營養(yǎng)的搭配。如果實(shí)在奶水太少,可以想些辦法催乳,比如燉些豬蹄湯、排骨湯、雞湯等,不要跟燉菜一樣,要(汕頭催乳師)
     燉白水湯,不要加調(diào)料。

      八、喝奶的時(shí)候要喝空

      母乳媽媽們,你們是否有這樣的體驗(yàn),孩子喝奶的時(shí)候喝得越空,奶水會比以前更多。是的,越是喝空,奶水越多。

      九、不要亂用藥

      有些藥物會影響乳汁的分泌,用藥時(shí)最好在醫(yī)生的叮囑下使用。
    (汕頭催乳師)

      十、做適量的運(yùn)動

      滿月以后,可以適當(dāng)?shù)氐酵饷嫔⑸⒉剑部蛇m當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù),增加一些活動量,也對分泌乳汁有好處,但不要太勞累,否則會影響乳汁的分泌。

     (汕頭催乳師)
     這些都是我兩年多以來的心得體會,現(xiàn)在孩子已經(jīng)斷奶了,我總結(jié)了一下,希望能對有需要的媽媽們有所幫助。希望每個(gè)孩子都能正常喝到媽媽乳汁。我想說的是,如果你能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),盡量不要給孩子喝奶粉,做一個(gè)幸福的母乳媽媽吧!

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