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【汕頭尚佳月嫂】干燥秋日 孕媽補(bǔ)水養(yǎng)顏兩不誤

來源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
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     大部分孕媽知道孕期應(yīng)該補(bǔ)什么營養(yǎng),但卻很少去注重補(bǔ)水。

      干燥的秋季,孕媽們皮膚變得越來越干燥了,不僅如此,肌膚也暗淡無光、油脂分泌旺盛、痘痘粉刺肆虐著皮膚,腫么破?孕媽要注重補(bǔ)水保濕,才能更好地養(yǎng)顏美容。

      然而,面對著琳瑯滿目的補(bǔ)水技能,你應(yīng)該如何為你自己的孕期保駕護(hù)航呢?一起來看看吧。


      01

      飲食補(bǔ)水最保濕(汕頭月嫂)

      水要喝夠。孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1 500毫升為宜,以供循環(huán)和消化,并保持皮膚健康。

      嬧癲多多益善。牛奶營養(yǎng)豐富,尤以鈣的含量高,且特別易被人體吸收,所以是孕期的保健佳品。建議孕婦每天保證2~3杯(500毫升~800毫升)牛奶就完全可以滿足母胎的健康需求。

      茶好喝,不宜濃。過濃,過量喝茶會(huì)影響鐵的吸收,尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安、心跳加快、易興奮等癥狀,從而間接影響胎兒。所以喝茶也應(yīng)適量,每次飲用3~5克所沖泡的2~3杯茶水即可。

      02

      天然面膜更養(yǎng)顏(汕頭月嫂)

      如果孕媽們不想買護(hù)膚品,那么建議自制補(bǔ)水面膜,既環(huán)保又安全,補(bǔ)水保濕的效果也相當(dāng)不錯(cuò)哦→_→

      樧茄蜂蜜面膜

      方法:番茄切開榨汁,然后加上適量蜂蜜混合,然后均勻敷在臉上20分鐘,最后用清水沖洗即可。

      作用:蜂蜜有很強(qiáng)的保濕作用,可以緩解肌膚干燥情況。此外,番茄可以殺菌,預(yù)防暗瘡,特別適合痘痘肌膚。

      蜂蜜麥片面膜

      方法:將蜂蜜、蛋白、麥片調(diào)勻攪拌做成糊狀,敷面20分鐘,最后用清水洗凈。

      作用:可以減低色素沉著,能幫助淡化孕婦臉上妊娠斑等黑色素沉淀。

      餧蕉面膜

      方法:將香蕉磨爛并涂在臉上,20分鐘后用溫水洗凈。

      作用:香蕉面膜很有營養(yǎng),,適合干性或敏感性孕媽媽肌膚使用,對面部皮下毛細(xì)血管有一定調(diào)節(jié)作用。

      03

      護(hù)膚品補(bǔ)水需慎重(汕頭月嫂)

      孕期能用護(hù)膚品補(bǔ)水的,不過在護(hù)膚品的選擇上要有所講究↓↓↓

      盡量別用含有A酸、A醇成分的護(hù)膚品,如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmitate、Adapalene字樣,就代表其含有A酸或A醇。

      脧批罫用精油。

      﨧議選擇安全溫和品牌,或孕婦專用護(hù)膚品牌,延續(xù)以往的護(hù)膚品時(shí)也要留意有沒有孕婦禁用成分。

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