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【汕頭尚佳月嫂】母乳喂養(yǎng)的寶寶不易肥胖

來(lái)源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
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    吃母乳的寶寶出現(xiàn)肥胖的機(jī)率比吃奶粉的寶寶稍微少一些。主要是因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)對(duì)孩子比較寵溺,寶寶哭了有很多原因,包括生理因素如餓了、撒尿了、鬧情緒了等。家長(zhǎng)首先認(rèn)為寶寶是餓了,就給他泡奶吃,因此很多情況下,人工喂養(yǎng)會(huì)比母乳喂養(yǎng)吃得多。有一些老人喂養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)一種情況,孩子就算是吃飽了,但是看到還剩一點(diǎn)奶心疼,也要寶寶吃干凈,這就會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)多攝入,這也是人工喂養(yǎng)導(dǎo)致肥胖的原因之一;對(duì)于人工喂養(yǎng)的孩子來(lái)說(shuō),獲得奶的方式比母乳喂養(yǎng)更簡(jiǎn)單一些,吃奶時(shí)費(fèi)的勁會(huì)比較少,消耗能量就少了,也就比較容易長(zhǎng)胖。

     

    寶寶出現(xiàn)肥胖的情況下,我們最主要通過(guò)四方面來(lái)綜合改變,包括飲食均衡、調(diào)理飲食習(xí)慣、改變進(jìn)食速度、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,具體為:(汕頭月嫂)

    (1)(汕頭月嫂)飲食方面:要給孩子一些限制。對(duì)我們醫(yī)生來(lái)講,其實(shí)是對(duì)孩子來(lái)講,我們希望能夠減少過(guò)多能量的攝取,但不能影響孩子正常發(fā)育的需要??傮w原則就是飲食均衡,肉類、蔬菜都要吃,脂肪含量高的食物要少吃;但也不能讓孩子過(guò)度節(jié)食,應(yīng)保證有足夠的能量,這就要靠父母要多注意一下。

    (2)(汕頭月嫂)飲食習(xí)慣:有些肥胖的孩子胃口特別好,什么都能吃,但是如果食用膨化食物或飲料,比如:薯片、零食等,這些對(duì)正常的飲食結(jié)構(gòu)是有影響的。

    (3)(汕頭月嫂)進(jìn)食速度:寶寶進(jìn)食太快,不容易出現(xiàn)飽腹感,因此進(jìn)食得更多,所以更容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖。

    (4)(汕頭月嫂)運(yùn)動(dòng)方面:不管是嬰兒還是兒童,甚至是青少年,我們都要鼓勵(lì)他們多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的脂肪的分解,加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成,對(duì)孩子是有好處的;一些嬰兒不一定會(huì)主動(dòng)運(yùn)動(dòng),這時(shí)候需要爸爸媽媽多幫他們運(yùn)動(dòng),比如:動(dòng)動(dòng)手腳。比較適合兒童的運(yùn)動(dòng)方式有跳繩、游泳、跑步等。當(dāng)然還有些運(yùn)動(dòng)是不適合孩子做的,比如舉重等。在增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí),需要注意對(duì)機(jī)體的保護(hù),避免受傷。 針對(duì)兒童期的孩子,目前并不建議家長(zhǎng)用藥物來(lái)幫助他們減肥。

     

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