熱搜關(guān)鍵詞: 月嫂服務(wù) 職業(yè)培訓(xùn) 產(chǎn)后恢復(fù) 催乳通乳
01腹直肌修復(fù)的重要性
由于懷孕后腹直肌分離導(dǎo)致腹部力量減弱,對(duì)脊椎的承托力也隨之減弱;不僅會(huì)出現(xiàn)身材變形,可能使腰背部出現(xiàn)疼痛等問(wèn)題。腹直肌分離情況越嚴(yán)重,身體所承受的疼痛感越強(qiáng)烈,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使腹腔內(nèi)臟器移位。
03腹直肌分離的指數(shù)
一指半:在合理范圍內(nèi)的分離尺寸
兩指到三指:腹部力量差,外形臃腫,如果進(jìn)行軀干彎曲或仰臥起坐等負(fù)重練習(xí)會(huì)使分離程度上升更嚴(yán)重
三指以上:嚴(yán)重分離,大肚腩,腹部無(wú)力容易腰痛,可能會(huì)引起疝氣,需要及時(shí)到正規(guī)產(chǎn)康中心做產(chǎn)后修復(fù)
尚佳腹直肌修復(fù)的好處
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