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尚佳專業(yè)月嫂丨安神補(bǔ)血的月子飲料

來(lái)源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
  • 湯湯水水是產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳食物,有的產(chǎn)婦不愛喝湯覺得還油膩,也不愛喝白開水,覺得沒味道。那可以嘗試下做月子飲料,簡(jiǎn)單方便,對(duì)身體有極大的好處,既補(bǔ)充了水分,又添加了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血補(bǔ)元?dú)狻?/span>


    紅棗枸杞茶

    作用:可安神補(bǔ)血、補(bǔ)肝明目、延緩衰老,可治療產(chǎn)后腰膝酸軟、疲倦乏力。

    材料:紅棗(10顆),枸杞子(15克)。


    飲用方法:

    紅棗、枸杞子洗凈,一同放入鍋中,加水以大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

    黃芪茶

    功效:補(bǔ)氣益血,還會(huì)產(chǎn)生促進(jìn)身體消退脂肪,這道茶飲更適合在溫?zé)峒竟?jié)的月子飲用,可以促進(jìn)身心清爽,去除煩躁和焦慮。

    材料:黃芪10克茯苓15克薏米20

    飲用方法:使用黃芪和茯苓、薏米混合適量冰糖一起燉煮

    赤小豆棗茶

    功效:利尿 、消腫 、補(bǔ)氣 之功效材料赤小豆(紅豆)、伏苓 、車前子 、紅棗飲用方法:材料赤小豆(紅豆)、伏苓 、車前子 、紅棗,一同放入鍋中,加水以大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

    陳皮炒米茶

    功效:解渴暖胃、消食去脂、瘦身減糖、健脾、行氣,較溫和所以適合開刀的媽媽,陳皮炒米茶也不建議天天喝,因?yàn)槿菀琢顙寢屔匣?/span>

    材料:陳皮,適量剪細(xì)條狀;白米或者糙米飲用方法:用花茶壺倒入1500毫升米酒水煮開一天內(nèi)喝完

    枸杞桂花花茶

    功效:補(bǔ)氣血,暖宮止帶

    材料:枸杞,丁香,桂花,紅糖各3

    飲用方法:泡好代茶飲

    五紅湯

    功效:補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)脾,改善血液循環(huán)材料:5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生和清水約1300毫升飲用方法:以上用量為一個(gè)成年人一天的量,溫?zé)釙r(shí)早晚各食用一次

    紅糖水

    月子里的飲品,紅糖水應(yīng)排在首位。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量精力和體力,加上失血過(guò)多,紅糖水是順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后最好的飲品,它既能補(bǔ)血,又能促進(jìn)子宮收縮和惡露排出。

    特別要說(shuō)明一下的是:月子里不要吃太多糖,紅糖也不行。即使煮傳統(tǒng)的紅糖薑茶喝,也不要放太甜,太甜傷脾,生濕氣對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒有益處。


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