【汕頭尚佳月嫂】見招拆招 夏季職場孕媽咪攻略

　“肚子越來越大，班還上不上呀？”

　　“上，必須上??！”

　　如今，不少準媽媽選擇在懷孕期間依然兢兢業(yè)業(yè)堅持在自己的工作崗位上，回家后便化身為心靈手巧的家庭主婦，真可謂是新時代全能型人才！

　　不過，隨著肚子越來越大了，在單位應該怎么優(yōu)雅地做個準媽媽呢？如何在保證工作的質(zhì)量同時又能讓胎寶寶健康成長，這可是一項技術活哦。本文就和你討論職場孕媽夏季保胎攻略。

　　01

　　懷孕了要不要辭職 （汕頭月嫂）？

　　不用辭職！不用辭職！不用辭職！

　　當然，這要根據(jù)你從事的工作環(huán)境和時間來判斷。要是你的工作環(huán)境相對舒適、安靜，上班距離較短，無重體力活，不會接觸有害物質(zhì)(重金屬、化學藥劑、生物藥劑等)，你就可以安心地上班啦~

　　02

　　上班途中要注意什么 （汕頭月嫂）？

　　娦結防曬工作

　　盛夏7-8月，毒辣的太陽很容易曬傷你的皮膚哦，特別是懷孕期間，孕媽的皮膚更為敏感，因此更要做好防曬措施，謹防被曬傷，留下妊娠斑。

　　溫馨提醒：外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。

　　雨季注意出行安全

　　最近全國各地多雨多澇，給人們的出行帶來很大的不便，不少城市還發(fā)生嚴重內(nèi)澇，造成人員傷亡。因此，孕媽在多雨的天氣要注意出行安全，謹防滑倒，如果路途遙遠的，加上大雨肆虐，可以考慮請假在家上班，減少出行的危險幾率。

　　溫馨提醒：雨天盡量減少外出，不要去空氣不流通的場所，盡量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。

　　錯開上下班高峰期

　　上下班高峰期，人流量大，孕媽在出行時最好錯過早晚的高峰期，要盡量避開人流，謹防因為人多擁擠、情緒緊張對孕媽的健康造成的不良影響。

　　溫馨提醒：建議早上稍早一些上班，晚上下班提前一些，這樣可以避開人流，安全到達目的地。

　　03

　　上班期間要注意什么 （汕頭月嫂）？

　　&般懷孕了都要告知公司上級領導，以便領導知悉。你的上級領導會根據(jù)工作計劃，給你調(diào)整工作，給你比較輕松的工作任務，保證你有充足的休息時間，安心養(yǎng)胎。

　　多喝水！多喝水！多喝水！夏天天氣炎熱，孕媽水分流失明顯加快需及時補充水分。注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。

　　著寬松舒適的衣服，比如全棉材質(zhì)的比較舒適透氣，確保胎寶寶有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。

　　唦衛(wèi)吃飯問題不是小事，有些公司有員工飯?zhí)?，如果覺得飯菜太重口味或者營養(yǎng)需求達不到，建議孕媽自帶便當，夏季便當?shù)谋ｕr要注意，衛(wèi)生問題也不可忽視，盡量選擇新鮮食材。

　　注意工作期間的適當放松，隨著體重的增加孕婦身體負擔明顯加重，有的孕婦更是有明顯的水腫現(xiàn)象。工作一段時間后適當?shù)厥嬲挂幌滤闹吧眢w，能有效緩解四肢腫脹。

　　夏季到來大部分公司都會開啟冷氣，孕媽不要貪涼，空調(diào)不要吹太多，盡量避開風口，可以準備一件小披肩，謹防感冒。

　　注意防輻射，電腦、手機等辦公必須品是職場準媽媽不可避免的。可以買件防輻射服穿著，筆記本的輻射量遠遠小于臺式機，有條件的準媽媽可準備一個筆記本辦公。

　　騦期檢查，上班期間要注意各種小細節(jié)，也要嚴格按照醫(yī)生的囑咐定時進行圍產(chǎn)期的檢查確保身體及胎兒健康。

　　【編輯總結】 （汕頭月嫂）

　　懷孕無小事，特別是還堅持在工作崗位的準媽媽們，更要了解多一些孕期的注意事項，要知道，懷孕期間工作對比在家養(yǎng)胎還是有很多好處的。因此，快樂工作，健康養(yǎng)胎，通過工作分散注意力能緩解妊娠反應、產(chǎn)前焦慮癥，這對日后分娩及產(chǎn)后恢復有極大的幫助。

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