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【汕頭尚佳月嫂】寶寶放下就醒睡不好?5招幫你

來源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
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    寶寶睡覺問題一直困擾著大部分的爸爸媽媽,有時(shí)候連續(xù)哄了一個(gè)多小時(shí)都不睡覺,寶寶也累,爸媽也累。對(duì)于新手爸媽來說,看著寶寶熟睡的樣子便是世界上最幸福的事之一。

      以下的五個(gè)關(guān)于寶寶睡眠的煩惱是爸爸媽媽們常遇到的,一起來看看如何解決。

      煩惱一:抱著就睡放下就醒 (汕頭月嫂)

      媽媽困擾:我家寶寶特別神奇,即使是閉著眼睛也知道我是不是抱著她,當(dāng)我以為她睡著了輕輕放下時(shí),她立馬就哭了,只能再抱起來。

      支招:深睡眠時(shí)再輕輕放下 (汕頭月嫂)

      寶寶的睡眠時(shí)間也分為深睡眠和淺睡眠兩種,各占50%,并且不斷交替。當(dāng)寶寶深睡眠時(shí),偶爾會(huì)有驚跳和極輕微的嘴動(dòng)。淺睡眠時(shí),寶寶的手臂、腿甚至整個(gè)身體都經(jīng)常會(huì)有一些活動(dòng),比如會(huì)做一些奇怪的表情,皺眉、微笑等。

      雖然抱著寶寶睡能讓她更快入眠,并且獲得安全感,但也容易形成依賴,等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候要改比較難。所以可以從現(xiàn)在開始,讓寶寶在嬰兒床上入睡。

      煩惱二:頻繁地翻身、醒來 (汕頭月嫂)

      媽媽困擾:我家寶寶睡覺總是不安穩(wěn),翻來覆去,睡上一兩個(gè)小時(shí)就開始動(dòng)。不抱起來拍一拍就會(huì)醒來哭,拍一拍放下后,睡上一兩個(gè)小時(shí)又開始哭了。

      支招:細(xì)致區(qū)分寶寶的睡眠動(dòng)靜 (汕頭月嫂)

      嬰兒還做不到一覺到天亮,寶寶睡覺愛醒是一種睡眠周期的轉(zhuǎn)換,實(shí)際上并未醒來。在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候,靜下心來聽一聽,什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的,什么聲音表明寶寶睡醒了。如果只是翻身或者哼哼,并沒有醒的話,可以把手放在她身上,如果還是安靜不下來,那么可以輕輕撫摸或拍一拍。

      媽媽們要注意,寶寶之所以頻繁翻身還有可能是床不舒服、被子太厚、衣服不舒服、睡前吃太多等等。

      煩惱三:含著奶嘴才能入睡 (汕頭月嫂)

      媽媽困擾:我家寶寶之前斷奶時(shí)一直吃安撫奶嘴,當(dāng)時(shí)很有用,可現(xiàn)在一歲了,每次睡覺還是要吃,不給就哭鬧不肯睡。也嘗試過在他入睡后取下奶嘴,但不一會(huì)兒又醒來了。

      支招:小妙招幫助寶寶自己入睡 (汕頭月嫂)

      使用安撫奶嘴是媽媽們應(yīng)對(duì)寶寶夜里哭鬧的普遍方法,短時(shí)間內(nèi)有效,但長久下去會(huì)妨礙寶寶學(xué)會(huì)自己入睡。

      媽媽們可以嘗試用以下的方法來改善寶寶睡覺問題 (汕頭月嫂):

      1、睡覺前陪他一起安靜度過,睡前過度興奮或者疲勞都可能造成入睡困難。

      2、在寶寶快要睡著的時(shí)候?qū)⑺旁诖采稀?/span>

      3、剛開始可能會(huì)哭和反抗,你可以過兩三分鐘再去看看他,重復(fù)幾次,每次往返的時(shí)間從從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。

      煩惱四:經(jīng)常夜哭讓我擔(dān)心不已 (汕頭月嫂)

      媽媽困擾:我家寶寶經(jīng)常晚上睡著了后突然大哭起來,有時(shí)還會(huì)有四肢抖動(dòng)、搖頭、抓耳的狀況,非常擔(dān)心,不知道是不是缺了微量元素。

      支招:分清孩子夜哭的原因 (汕頭月嫂)

      寶寶半夜哭鬧首先要排除是否因?yàn)轲囸I、衣服過緊、大小便等問題,如果都不是,那么有可能是嬰兒夜間驚恐癥。一般是因?yàn)榘滋焓艿讲涣即碳け热珞@恐、勞累等引起的。要注意的是,寶寶睡覺的時(shí)候聽到較大的聲音兒突然抖動(dòng)是正常的反應(yīng)。

      而如果睡覺時(shí)不僅哭鬧,還伴有搖頭、抓耳、發(fā)燒等癥狀時(shí),可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎,應(yīng)該檢查一下寶寶的耳道。

      煩惱五:遲遲不肯上床睡覺 (汕頭月嫂)

      媽媽困擾:每天睡覺都是一場拉鋸戰(zhàn),我家兒子就是不愿意去睡,總說再玩一會(huì)兒再玩一會(huì)兒,好不容易上床了又要講故事,講了一遍又一遍始終不肯睡,每天都折騰到十一點(diǎn)多。

      支招:要有很好的睡前模式

      要知道,沒有哪個(gè)寶寶會(huì)自己主動(dòng)要求上床睡覺的,除了他們非常累的情況下。其實(shí),如果他睡得晚,但是早上也能在固定的時(shí)間醒來,并且精力充沛,那就無需過于擔(dān)心。

      想讓孩子早點(diǎn)睡,要有很好的睡前模式。一般能夠自動(dòng)入睡的孩子是睡眠比較好的孩子,有入睡淺睡期,大概三十分鐘左右就能睡著了。如果沒有,我們就給他制造習(xí)慣成自然,一個(gè)睡前模式。小的孩子可能一周、兩周、一個(gè)月就能養(yǎng)成好習(xí)慣,大的孩子可能要幾個(gè)月。

      當(dāng)然,也可以按照以下的方法來 (汕頭月嫂):

      1、把睡覺時(shí)間提前一點(diǎn)。當(dāng)孩子在為推遲睡覺找各種借口的時(shí)候,可以做出一些合理的讓步,但是到時(shí)間關(guān)燈要說到做到。

      2、珍惜睡前故事時(shí)光。睡覺前跟寶寶聊聊天、按摩按摩、讀讀書,不要把這個(gè)當(dāng)成是負(fù)擔(dān)。

      3、不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。

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