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寶寶發(fā)育的基本規(guī)律是:翻身/趴著、爬/坐、扶站、扶走、獨站、獨走、跑、跳......
這是個水到渠成的過程,但是在這個過程中,爸爸媽媽可能比較看重站、走等大動作的發(fā)育,而容易忽略某些技能。
比如這個技能,趴!趴其實是寶寶最佳的運動方式,也是一切運動發(fā)展的基礎。
趴對學抬頭,對以后坐、站、學走等等有好處,還有利于手的功能發(fā)育,爸爸媽媽適當?shù)嘏浜?,對寶寶將來其他大動作的發(fā)育會更有幫助。
?。ㄗ⒁膺@里要說的并不是過早“鍛煉”“訓練”寶寶的這項技能,而是說在該趴的階段提供機會,不強迫}
一、為什么要多趴 (尚佳月嫂)?
記得看過一篇文章,講的是美國的很多嬰兒玩具廣告都是趴著玩的,趴著玩也被稱作是Tummy Time(肚肚時間),這個時間練習趴對孩子以后的發(fā)育很有利。
◆ 趴著可以鍛煉頸、背、腰肌肉發(fā)育,且鍛煉全身肌肉協(xié)調(diào),從抬頭到抬胸都有幫助。兒科醫(yī)生一般建議,寶寶清醒的時候多趴著。
寶媽應該能發(fā)現(xiàn),當寶寶還才1個月的時候,拉著他做起來,腦袋會向后仰(一定要托著),在寶寶4個月時,寶寶就能很好地抬頭了,并且不會向任何方向倒。
這個階段最大的進步是,寶寶的頸部力量逐漸增強了。
◆ 趴著能讓寶寶尋找不同的視野。寶寶不到2個月,趴著時就會掙扎著想要抬頭四處看,4個月左右就已經(jīng)能很好地用手肘支撐頭和胸部。這個時候當你抱著或背著他時,可以不再小心翼翼托著腦袋,他能自由地控制自己觀察周圍的世界。
◆ 多趴對寶寶的后腦勺頭型的發(fā)育也有好處。整天躺著的寶寶,后腦勺可能會變得扁扁平平的,而常常趴著能防止頭形后部過扁和偏頭。
二、怎么“鍛煉”寶寶多趴 (尚佳月嫂)?
如果寶寶在2~3個月時還不會抬頭,那么考慮一下是不是平時趴的時間不夠。
? 媽媽可以讓寶寶趴在床上,然后在前方用他感興趣的東西吸引他抬頭。
? 還可以讓寶寶趴著照鏡子,這是寶寶最愛的游戲之一,能提高他對趴的興趣。
? 因為寶寶非常喜歡模仿爸爸媽媽的行為,爸爸媽媽還可以和寶寶趴著做游戲,一起趴。
? 新生寶寶的話,爸爸媽媽可以讓寶寶趴在自己的胸口,這樣既鍛煉了趴,也提高寶寶的安全感。還可以讓寶寶趴在爸爸媽媽的大腿上。
三、趴也有時間講究 (尚佳月嫂)!
大部分家長更看重寶寶的其他大動作發(fā)育,反而誤解了趴的好處,擔心趴會讓寶寶窒息。
其實,只要掌握好時間和規(guī)律,就能讓寶寶更自在地趴。
0~1個月,寶寶可以在家長的看護下練習趴;1~3個月,可以在看護下趴著玩;滿3個月后,可以給寶寶創(chuàng)造更多的機會趴著玩或趴著睡。
新生寶寶最開始只能趴1分鐘左右,長大一些后可以趴得時間長一些和次數(shù)多一些。
【注意】:
新生兒就能趴著,但剛吃完奶時不能趴著,而且也不建議3個月內(nèi)的嬰兒趴著睡覺。
一定不要讓寶寶自己趴著!寶寶趴著的時候身邊一定要有大人看護,別存在僥幸心理而去忙別的。
趴著的機會多了,嬰兒就會多嘗試抬頭,這對肌肉的訓練是很有好處的,對今后的翻身、坐、站、走都是很好的基礎。
【尚佳母嬰護理說】
一舉頭、二舉胸、三翻、六坐、七滾、八爬,每個月齡的寶寶都會逐漸掌握一項技能。1~3歲寶寶俯臥(趴)時頭部和胸部可以抬起,可以用手臂撐起上半身。
雖然寶寶的發(fā)育有個體差異,但每項技能不應該提前太多練習。比如,有的寶媽直接讓還不會爬的寶寶練習站,讓還不站的寶寶練習走,這些都是不應該的。